Эксперты «Полилога»: как победить психотравму и стать опорой для своих детей

Война «ударила» по тысячам семей Донбасса: обстрелы, голод, пытки в оккупации, изнуряющие поиски и переезды.

Герои четвертого выпуска ток-шоу «Полилог» – семьи переселенцев с детьми с особыми потребностями. Последствия пережитого для части из них оказались плачевными. Но наши эксперты уверяют: здоровье и эмоциональное состояние ребенка – в руках родителей и зависит от того, как взрослые справляются со стрессом от навалившихся проблем.

Специалист по адаптации переселенцев Марьяна Мельник рекомендует:

• пояснять детям причину переезда – так вы показываете им свое доверие и заботу, а значит, делаете их жизнь спокойнее;
• вопреки всем трудностям, чаще проявлять свою любовь и поддержку, ведь родительские объятия убедительнее слов и разъяснений;
• найти время и обратиться в центр психологической помощи. Проработав свои травматические переживания со специалистом, вы станете опорой для своих детей и близких, найдете источник сил для новой жизни;
• присоединиться к сообществу людей со схожими травмами и потребностями (например, сообщества родителей-переселенцев в соцсетях или группы по месту вашего проживания), чей опыт поможет быстрее адаптироваться в новых условиях;
• найти занятие и переключиться на активную деятельность (творчество, физический труд, саморазвитие, совместное с соседями предприятие и проч.). Так вы не «утонете» в море навалившихся проблем и построите дружественные отношения с принимающей громадой.

По мнению уполномоченного президента по правам людей с инвалидностью Валерия Сушкевича, в условиях, когда государственные программы не решают проблем переселенцев, лучший способ – взаимопомощь ВПЛ и принимающей стороны.

Например, если ваша громада решила отстоять закрываемую чиновниками школу, пригласите в свой район переселенцев с детьми, помогите им с жильем и обустройством на новом месте. Вы получите благодарных соседей и приток рабочих рук.

Также наши эксперты советуют покинувшим Донбасс и Крым:

• не «цепляться» за место, где нет работы и жилья;
• не бояться смены деятельности и искать новые возможности (предлагаем вдохновиться нашей подборкой мотивационных фильмов);
• обращаться за помощью в трудоустройстве и поиске места проживания к волонтерам организаций, работающих с ВПЛ (список и контакты самых крупных размещен в нашем «Справочнике переселенца«).