Как психологически помочь ребенку из зоны АТО. Советы экспертов

Эти простые рекомендации спасут ребенка и сохранят психологическое здоровье всей семье, жизнь которой «перевернули» события в Крыму и на Донбассе

Не запрещать ребенку вспоминать события из прошлой жизни и не включать при нем телевизионные новости − рекомендуют психологи тем, кто покинул зону боевых действий на Донбассе с детьми

Говоря о тонкостях адаптации, аналитический психолог Детского фонда ООН (ЮНИСЕФ) Оксана Залесская советует родителям:

1. Не требовать от детей забыть о том, как было раньше. Ребенку нужно дать возможность оплакать свою утрату и разделить чувства с родными и близкими. Иначе, утверждает психолог, ностальгия по прежнему дому не позволит ребенку адаптироваться к новому и начать жить здесь и сейчас. Хорошим примером в этом плане является мультфильм «Мысли навыворот» («Головоломка»), который эксперт рекомендует посмотреть всей семьей.

2. Возобновить на новом месте семейные традиции. Например, если вы читали ребенку книгу перед сном, то стоит продолжать это делать. Если традиций в семье не было до переезда, нужно постараться окружить детей большим вниманием и нежностью.
3. Не запрещать детям играть в «войнушки» и подобные игры, поскольку они помогают пережить события, свидетелями которых они стали.
4. Участвовать с ребенком в волонтерской деятельности, чтобы он сделал что-то полезное для новой местности, где он живет и учится (посадил дерево, покрасил лавочку и проч.). Постепенно с такой деятельностью приходит осознание того, что нынешнее место проживания – его новый дом.

Чтобы сохранить нормальную психологическую обстановку в семье после переезда из зоны АТО, практический психолог Елена Мурза рекомендует:

1. Не держать проблему в себе, а при необходимости сразу обратиться за помощью к психологу. В этом нет ничего постыдного.

2. Ни в коем случае не демонстрировать детям свою тревогу. Сохраняйте спокойствие. Если это удается с трудом – попытайтесь объяснить детям причины вашей тревоги. Малышам до 5 лет лучше давать информацию в сказочной форме. Например, о доносящихся взрывах лучше говорить, что взрослые так играют. Детям 5-7 лет необходимо объяснить, что с родителями они в безопасности. Так ли это на самом деле – не имеет значения. Дети должны быть уверены, что их защищают.
3. C детьми, старше 8 лет, нужно обязательно говорить о стратегии поведения в случае опасности.
4. Не смотреть телевизионные новости в присутствии детей. Поток страха и негатива о фронте, который льется с экрана, не всегда выдержит даже взрослая психика.
5. Очень важно сохранять обычный образ жизни и не замыкаться в четырех стенах. Ходите в гости, посещайте культурные мероприятия, общайтесь.

Покинувшие зону АТО дети и их родители могут также обратиться в один из центров социально-психологической помощи в городах:

Центр психологической помощи Гуманитарного штаба Рината Ахметова
Зарегистрироваться на занятия можнопо телефону горячей линии 0 800 509 001, телефону (044) 502 52 17 или по электронной почте: [email protected]

Центры социально-психологической помощи для детей вынужденных переселенцев при БО «Каритас Украины»
— Киев, ул. Микитенко, 7б
— Харьков, ул. Мироносицкая, 10
— Днепропетровск, ул. Серова, 4
— Славянск, ул. Юных Коммунаров, 81
— Одесса, ул. Белинского, 5
— Святогорск, ул. Островского, 21

Общественная организация «Психологическая поддержка и реабилитация «Свободный выбор»
Киев, Воздухофлотский пр., 51, кв.60
063 646 49 91 (с 10.00 до 17.00), [email protected]

Центр психологической помощи при Дарницкой РГА, г. Киева
Киев, ул. Харьковское шоссе, 121/3

Колл-центр социально-психологической помощи при Печерском районном центре социальных служб для семьи, детей и молодежи
Записаться на консультацию можно по телефону 0 (44) 521 48 17 с понедельника по четверг с 09.00 до 18.00, в пятницу — с 9.00 до 16.45.

Консультации психолога, тренера и телесно-ориентированного терапевта Алины Котенко в г. Киев. Для записи на индивидуальную консультацию нужно позвонить по тел.: 050 478 48 78, 067 126 97 29, [email protected]

Психологические консультации можно также получить в хабе «Будинок вільних людей». Хаб объединяет общественные организации: «Крым SOS», «Восток SOS», «Центр занятости свободных людей», «Новый Донбасс».
Киев, ул. Кирилловская, 13 Д
тел.: (044) 225 64 60

Психологические консультации при общественной организации «Агентство демократического развития Донбасса»

Славянск, ул. К. Маркса 39, 2-й этаж.
тел. 066 711 26 13, 063 516 53 61

Днепропетровский центр психологической помощи «Шаг навстречу»
Днепр, ул. Благоева, 31, офис 302 (3 этаж)
093 204 80 35

Волонтерская организация «Психологическая кризисная служба»
Днепр, ул. Серова 4 , 3-й этаж, комн. № 7 .
097 780 15 00 , 067 700 29 66 , 095 151 83 21

Одесский областной центр социально-психологической помощи
Одесса, ул. Сортировочная, 34-А (р-н Лузановка)

Центр Психологического Консультирования «Родник»
Одесса, ул. Пастера, 62
093 785 20 62, 097 093 04 53

Запорожский областной центр социально-психологической помощи «Турбота»
Запорожье, ул. Северокольцевая 22-а
(061) 213 88 20, 213 88 21

Бесплатная горячая линия медико-психологической помощи 099 178 99 11
работает ежедневно с 12.00 до 15.00.

Больше контактов организаций, помогающих ВПЛ, найдете в нашем разделе «Справочник переселенца«.